哈佛心理课观后感500字|哈佛心理课观后感800字
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观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。
影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？
意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。
渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。
突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、集中营或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光；更加爱惜花草；更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我们要从经历中发现价值！
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天下父母观后感800字作文_天下父母观后感800字详细阅读
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前几天，我们一家三口去银河时代影城看了场近期影视排行榜最热门的电影——《战狼2》，这让我深深地感受到，作为一名中国公民是多么自豪而又骄傲的事，我为能生活在如此和平的大中国而庆幸。一进入影院，远远地就看到了醒目的大银屏中在滚动播放着《战狼2》的精彩花絮，银屏下方摆放着大大的广...
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星期六晚上，我和妈妈去电影院观看了《疯狂外星人》这部影片。我很喜欢这部电影，据说，这部影片已经在北美取得了近1、5亿美元的票房佳绩。以前，我还小的时候，每次看动画片都是爸爸陪我看的，妈妈不要看，一个人逛街。现在我长大了，基本不看动画片了，因为我觉得很幼稚，没啥好看的，但这次却是妈妈主动提出要陪我去...
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《我不是药神》这部电影非常感人，它生动形象地描绘出了这个时代血病人的状况。电影的主人公是程勇，他起初是一个卖神油的小商人，但生意不是很好。一天有一个人来找他，让他从印度帮他走私一些药来，他没有同意，于是那个人就留下了电话，让他想明白了就给他打电话。没几天，程勇的父亲就病重了，进了医院，手术费要十...
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昨天，我们全家一起观看了奥运举重比赛的决赛，中国举重运动员夺取金牌的那一幕真是激动人心啊！只见龙清泉斗志昂扬、自信百倍地走上赛场，他先把白色的粉擦在手上，然后对着观众席有礼貌地鞠躬，大家的心都悬了起来，忽然听到他一声呐喊，我以为他会立刻把杠铃举起来，但他只是半蹲状，把杠铃搁在靠近肩膀与下巴的位置，...
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快乐的暑假结束了，新学期又开始了。我们也迎来了一年一度的节目《开学第一课》。昨天晚上九点，我坐到电视机前观看《开学第一课》。首先，一名北京师范大学的文学院教授王宁，给我们上了一节生动的语文课。形象地告诉我们汉字是如何演变而来的。王老师还以“正直”两个字为例子，给我们讲了汉字...
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今天，爸爸妈妈带我观看了一部非常精彩的电影—《战狼2》。电影的主人公叫冷锋，是一名特种兵。他为了保护战友的亲人不被强拆人员欺负，打死了强拆人员的头目，被判入狱三年。三年后，他为了寻找女朋友的下落，来到了非洲。后来，他经历了非洲的战乱，大街上，商店里，到处是爆炸，到处是枪林弹雨，他保护着...
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